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ヨガスマイル受付開始&ヨガフェスタ@阪急開催!

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毎年春と秋に建仁寺で開催されている関西エリア最大級のヨガイベント「ヨガスマイル」が、本日お昼から受付を開始しました!
すでに完売のクラスも多数あるとか。すごい~

われらがトシさんも、5月17日(金)17:30-19:00にクラスを担当します。

「クリパルというあるがままのヨガ」
同じポーズをとりながらも、体や心の状態によって感じ方はその人固有のものです。クリパルヨガは、その固有な感じ方に意識を向けることで、あるがままの自分自身に理解を深めていくセラピー的要素を含んだヨガです。このようなアプローチを身につけると、日常で起きている様々な体験に意識を向け、自分の心や体と繋がる機会が増えてくるでしょう。このクラスでは、簡単なクリパルヨガの説明を交えながら、誰にでもできるアーサナを瞑想的に意識を内面に向けながら実践していきます。(運動量は中程度)


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それから、つい先日知ったのですが、ヨガフェスタが関西にやってきます!

開催場所は、阪急うめだ。
こちらでもトシさんが4月14日(日)12:30-14:00にクラスを行ないます。
こちらもすでにチケット販売中です!

「誰にでもわかるポーズのとらえ方」
ヨガのポーズは、多くのエクササイズの中でもバランスのとれた心身健康法として注目されていますが、体が硬い、呼吸の仕方が分からないといった初心者の不安が多いのも確かです。このクラスでは、緊張を手放してリラックスする方法など、初歩的なことをシンプルに楽しく学んでいきます。
さらに、ポーズは意識の向け方によっては、より深く自分自身と触れていくことができます。ポーズが単に身体的な鍛錬ではなく、より精神的な健康法となる可能性も体験していきます。


どちらもヨガ初心者から体験者まで、どなたでも参加できます。
興味のある人はゼヒゼヒ!
ちなみに、ヨガスマイルのパンフレットはSOLA伏見クラスにも置いてありますよ♪

●ヨガスマイル2013公式ページ
●阪急ヨガフェスタ公式ページ
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