2015年03月

クリパル・ステージ1大阪コースあとがき2

感謝。感謝。
感謝でいっぱい。

興味を持って集まってくれたこと、
ここからまた仲間が増えていくかもしれないこと。

他人は時として自分を脅かす存在に思えてしまうけれど、
本質はおんなじ。

私と同じようにそこに存在していて、
私と同じように幸せを、喜びを、求めている。

だからこそ私は、私の中に起こる、見たくない感情にも、ちゃんと目を向けてあげよう。

怖がっている自分も、
戸惑っている自分も、
いい人じゃない自分も、
自分にダメだししている自分も、
体を固くして息を殺している自分も。

そうして私が心から望むことは、
本当に深いところから、他人と繋がること。

他人を、自分と同じ1人の人間として、ちゃんと見ること。
まっすぐに、目を見て話すこと。
それは、決していいことばかりじゃなく、
ときにNOと言うことだって、含まれているんだ。

逃げも隠れもしない、
そんな人になりたい。

ここからまた、新しいフェーズに入っていくのだなあ。
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クリパル・ステージ1大阪コースあとがき




「クリパル・ステージ1」大阪コースが終了しました!

胸いっぱいでうまく言葉にならないけれど、私は、クリパルヨガが好き。









トシさん、一緒にアシスタントに入ったきょうちゃん、

あいちゃん、ひろえさん、お疲れさまでした。

そして受講したみなさんも、長時間お疲れさまでした。

ゆっくり休んで、また2週間後にお会いしましょう!



トシさん&アシスタントのみんな。撮影してくれた奈緒ちゃん、ありがとう☆

★単発で受講可能な三浦徒志郎ワークショップ@スタジオグリーンはまだ受付中です!
詳細・お申し込みはこちらから

ヨガと瞑想ワークショップ開催!

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久しぶりに、ヨガと瞑想のワークショップを開催します。
会場はSOLA伏見教室。今回も超少人数制です。

ここで行なう瞑想は、「マインドフルネス瞑想」といって、
嫌なことから自分を遠ざけるのではなく、一瞬一瞬心を今に置くタイプのものです。

心地よい感覚も、そうじゃない感覚も、ただありのままに気づいていく。
それは、クリパルヨガとも共通するあり方です。

私は、今はセルフプラクティスはアーサナ(ヨガのポーズ)よりも瞑想のほうが好きで、
短時間でもほぼ毎日瞑想の時間をとっています。

こういった練習を通して、ありのままの自分にOKを出すこと、
不完全な自分を受け入れることを学びました。

だけど、昔は瞑想って苦手だったんです。
自分を責めてしまうばかりで、苦行でしかありませんでした。
だからこそ、瞑想が苦手な人の気持ちがよくわかります。

瞑想することが苦しい、集中できない、そもそもやり方がわからない、
そんな人に向けてのワークショップです。
ぜひご参加ください。

一瞬一瞬「今」に存在すること。
きっと、日常にも活きていきます。


ヨガと瞑想ワークショップ

【日時】2015年3月19日(木) 11:00-13:00

【場所】SOLA伏見教室

【受講費】5,000円

【定員】4名

【指導】鈴木千絵

【持ち物】暖かく動きやすい服装、タオル、筆記用具等
*少しだけヨガをする時間もありますが、瞑想がメインのWSです。
上着や靴下など、暖かい服装をご用意ください。
初めての方はSOLA伏見教室の詳細もご覧の上、お申し込みください。

【ご予約・お問合せ】メールフォームまたは下記メールアドレスからお申し込みください。
メールフォーム
★Mail:sola.kripalu@gmail.com

● お名前と当日の連絡先をお書き添えの上、お申込み下さい。
● 受講費は当日現金でお支払いください。
● ご連絡をいただいてから2日以内に返信いたします。3日経っても返信がない場合は、受信拒否設定になっていないか/迷惑フォルダに振り分けられていないかをご確認の上、再度ご連絡ください。携帯電話のメールをご使用の方は、上記メールアドレスからの受信を許可する設定にしてください。
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