2015年02月

TOKYO旅




久々に(?)帰省してきました。
お正月休みの代わりです。

写真は新宿東口。
東京にいたときは、こんなとこ(失礼!)写真に撮ろうなんて発想なかったかも。
でもアジアっぽいごみごみした感じは、嫌いじゃないのです。





東京到着後、偶然ヨガ仲間と会えることになり、
広尾のベジバーガー屋さんで、同期4人で1時間程おしゃべり。

といっても東京在住は半年振りに会った圭子ちゃん1人だけで、
あとはいつもの明石の今日子ちゃんと、名古屋のたまちゃんと。
みんなで写真撮ればよかったな〜
(以下、ごはんの写真ばっかりです)





翌日は、近所に新しくできていたピザ屋さんでランチ。





そして今回の帰省の裏目的、Yoga of Lifeへ!
今日子ちゃんと一緒にトシさんのモデレートクラスを受講。

このところ、時々ダイナミッククラスを開催しているので、
モデレート(中程度の運動量)とダイナミック(運動量多め)、両方受けて、
その違いを自分でも体感したかったのです。

この日のトシさんのモデレートクラスは、
「じっくり」という言葉がぴったりな、静かに深めていくクラスだった。
呼吸を使いながら丁寧に体を探る。

生徒としてヨガクラスを受けるのは結構久しぶり。
「特別な体験を求めなくていい、ただ一瞬一瞬、起きていることを見ている意識がある」
そんなことが心底腑に落ちている自分に気づき、開放感を感じた時間だった。

続いてケンさんの瞑想クラス、そして今回のメイン、ダイナミック。

ほっとくと沈殿しがちな私にとって、ダイナミックは奥から揺さぶられるような体験でした。
押し込めて見えなくなっているパワーが、体の内から勝手に溢れ出ていくような。

いま私に必要なセルフプラクティスは、ダイナミックなのだと実感。





帰り道、お腹が空き過ぎて実家まで持たないと乗り換えの新宿駅で気づき、駅そば。

翌日は朝からまきこさんの瞑想クラスに電車を乗り間違えて滑り込みセーフ、
そしてモデレートクラスを受講。

鼓舞するような音楽と共にヴィンヤサで体を温めていくクラスは朝にぴったりで、
太鼓の音に内側の力がまたも刺激される。
そうか〜、私、もっと頑張りたいんだなあ。







その後、まきこさんとランチ&ミーティング。
ウーマンズヨガ宿泊リトリート計画、進行中です♡

ほんとはここまでで今回のヨガの目的はおしまいなんだけど、4回券を買ったので、
最後に自分へのご褒美、のぶさんのリストラティブクラスに初参加。

・・・極楽、至福、でした。

そして、こんなにもリラックスできるようになった自分が、
ゆだねられるようになった自分が、嬉しかった。
これも、家でもやろうっと。





すっかりゆるんだ夜は、兄のおごりで、タイ料理。
食べ過ぎた・・・





そうしてその翌日は、夫も合流し、
みんなでとっても美味しい八丈島料理を食べに行ったのです。

おしまい。
スポンサーサイト

クリパルヨガ関連WS、もうすぐ開催です!

2013-04-21a.jpg

いよいよ、来週から大阪のスタジオグリーンにて、
クリパルヨガ関連のワークショップと集中コースが開催されます。
講師はすべて、日本におけるクリパルヨガの第一人者であるトシさんこと、
三浦徒志郎先生です。

クリパルヨガについての理解を深めたい人や、
将来的にクリパルヨガの教師トレーニング(YTT)を考えている人には、
ステージの受講を強くおすすめします。

私は2008年に、YTT受講前にこのステージを1〜3まで通しで受けたのですが、
私にとってはなんだかセルフカウンセリングのような時間でした。
あのあたりから、生きやすくなってきたのだよなあ。


集中コース クリパル・ステージ
2/28(土)・3/1(日) 9:30-19:00「ステージ1」
3/21(土)・22(日) 9:30-19:00「ステージ2」
4/11(土)・12(日) 9:30-19:00「ステージ3」
*ステージ1初日の終了後、YTT無料説明会を実施します(19:15-20:15)

*詳細はこちらから。このコースのお申し込みはクリパル・ジャパンまでお願いします。

*ここからステージ1の参加者の声が読めます(どこかに私が以前書いたものもあります♪)


また、単発受講可能なWSも開催されます!
午前中はクリパルヨガのステージ1〜3までを体験できる特別クラス。
午後は、初日は私も受講予定のヨガセラピー。
クリパルヨガのエッセンスをダイレクトに体験できるWSなので、
YTT受講を考えている人にも強くおすすめします。

2日目の午後は、ふたりヨガ。
単にふたりで仲良く気持ちよくヨガをする・・・というだけのものではありません。
対人関係の中での自分のあり方が、きっと見えてくるでしょう。
ヨガセラピーを受講する人は、こちらも合わせて参加すると、きっと新しい発見がありますよ。
1人での参加も大歓迎です、多分ペアは都度変えるんじゃないかな?(違ったらすみません)
ともかく、奇数だったらアシスタントが入るので、あぶれることはありませんからご安心を!

3日目の午後は、ヤーマ・ニヤーマ。座学です。
私はだいぶ前に受講したのですが、すごくよかったです。
規則や禁止事項にも思えるヤーマ・ニヤーマを、
無理なく日常に取り入れる方法というか、考え方を学びました。
その根底にあるのはやっぱりクリパルのエッセンスで、
クリパルヨガに対する理解も同時に深まったのを覚えています。
そんなの守れるわけないよ!と感じる人や、
守ろうとして苦しくなってしまっている人に、特におすすめします。


三浦徒志郎ワークショップ
3/2(月) 10:00-12:00 「クリパルヨガ」~土台とアライメント~
3/2(月) 13:30-15:30 「フェニックス・ライジング・ヨガセラピー」

3/23(月) 10:00-12:00 「クリパルヨガ」~エッジの探求~
3/23(月) 13:30-15:30 「ふたりヨガ」

4/13(月) 10:00-12:00 「クリパルヨガ」~プラーナに委ねる実践~
4/13(月) 13:30-15:30 「ヤーマ・ニヤーマ」

*詳細はこちらから。このWSのお申し込みはスタジオグリーンまでお願いします。

私はステージ1〜3と、月曜日のWSの一部にアシスタントとして入らせてもらいます。
大阪にこうやってクリパルを学ぶ輪ができていくのは、
そしてそれを見守らせてもらえることは、私にとって心からの喜びです。
お会いできることを楽しみにしています!
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。